整体師にマッサージを受けてスッキリするコツ

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目の疲れはためずにこまめにマッサージしよう

仕事をしている人や学生などは、パソコンを見たり勉強したりと目を酷使している人がとても多いです。ただし目自体は疲れ自体は表れにくく、自分で確認するにも鏡を見た時に初めて気がつくという人も多いです。そのため日頃から目を酷使したなと感じた場合は、こまめにマッサージを行うのがポイントになります。目を周りを指の腹を利用して、円を描くようになでていきます。5回位を目安に目の周りをなでていく事で、リンパを流れをよくするだけでなく血行促進効果が期待できます。そうすることで目に溜まった疲れも流れていき良好な状態に戻すことができます。そのため目が疲れを感じる前に、自分で意識してこまめにマッサージするとよりポイントとなります。また合わせて疲れ目用の目薬なども併用することで、より効果的に疲れを癒す事ができます。マッサージ自体は手軽に行えるので、力加減に気をつけつつ日頃から取り入れておくと良いです。疲れを癒す事で充血などを防ぐ効果も得られます。